„Învață cum să înveți!”
Atunci când te trezești brusc în fața unui calup imens de informații noi e normal să te simți pierdut, să simți că “citești în gol”. Cu atât mai mult, dacă nu ai mai făcut asta niciodată este posibil să îți pui problema că nu știi cum să înveți. Asta nu denotă nicidecum lipsă de inteligență, ci lipsă de antrenament.
În liceu, nu ți se spune aproape niciodată CUM să înveți, doar CE să înveți. Ce înseamnă mai exact “să înveți”?
A învăța înseamnă efort cognitiv activ, să creezi noi conexiuni, să consolidezi baze preexistente și să creezi din grămada de informație un complex stabil, asemenea unei case, folosindu-te de cărămizi și unelte. În discuția noastră, cărămizile reprezintă informația, dar uneltele?
Cum ne folosim de unelte în mod activ pentru a ne antrena mintea?
Active recall – în loc să recitești un paragraf de prea multe ori pasiv, citește-l activ (vrem să înțelegem la ce se referă, nu doar să-l citim în timp ce ne gândim la altceva) și apoi întreabă-te: “despre ce era acest paragraf?” luăm bucăți mici – înțelegem – mergem mai departe.
Teaching method – explică altcuiva un principiu dificil din carte (de exemplu, Mecanismul glisării filamentelor).
Elaborative questioning – întreabă-te “de ce?”, “cum?” și găsește răspunsurile. Astfel îți dai seama ce vrea paragraful să te învețe.
Spaced repetition – reia capitolul la intervale de timp (poți folosi flashcarduri).
Atunci când învățăm prin citit, cel mai important lucru este să nu ne lăsăm mintea să zboare printre gânduri, trebuie să fim acolo cu textul, să vedem ce vrea textul să ne învețe, într-un mod activ. Tratăm acest subiect cu PROVOCARE și CURIOZITATE.
Pe măsură ce devenim mai conștienți de materia din fața noastră, vom observa că mintea își va găsi metoda de a înțelege, vei căpăta reziliență, acuitate și forță.
Cum ne păstrăm uneltele funcționale?
- Prin reducerea factorilor stresori din viața noastră (citește aici și celelalte articole).
- Prin menținerea calității somnului (te poate ajuta magneziu).
- Prin reducerea brain-fog-ului (Lion’s Mane poate ar fi o sugestie).
- Menținem o alimentație echilibrată.
- Ne ocupăm de starea noastră de bine (atenție centrată pe nevoi).
- Rămânem în ECHILIBRU.
Tratează informațiile noi cu pură curiozitate, bucurie și provocare. În scurt timp, vei vedea că haosul de la început a fost prima etapă din ordine. Luptă pentru visul tău!