Blog & Articole
5 lecții pe care le-am învățat până la 33 de ani
Zilele de naștere nu sunt doar despre tort și urări, ci și despre pauze de reflecție. Despre a te uita înapoi cu onestitate și înainte cu mai mult curaj. Iată cele 5 lecții care m-au format și care mi-au schimbat direcția, pas cu pas. 1. Îndrăznește, calculează și riscă la momentul potrivit Frica este prezentă în aproape orice decizie importantă.
Cum să încep să învăț fără să mai amân?
„Trebuie să învăț toată cartea de biologie” Procrastinarea (sau tendința de a amâna) nu este doar lene sau lipsă de disciplină.. este adesea un semnal al emoțiilor negative care ne influențează comportamentul. Când frica de eșec, confuzia ne stau în cale, amânăm sarcinile importante. Ironia constă în faptul că această amânare amplifică și mai mult stările negative, creând o buclă
Ce faci când motivația eșuează?
„Oare azi învăț?” Cu toții vorbim despre motivație ca despre un combustibil magic: dacă o ai, poți muta munții; dacă nu, parcă nimic nu mai merge. Ne uităm la oameni de succes și credem că ei sunt mereu motivați, mereu plini de energie și dorință de a munci. Realitatea este, însă, mult mai simplă și mai dură: motivația este instabilă.
De ce nu știi să înveți?
„Învață cum să înveți!” Atunci când te trezești brusc în fața unui calup imens de informații noi e normal să te simți pierdut, să simți că “citești în gol”. Cu atât mai mult, dacă nu ai mai făcut asta niciodată este posibil să îți pui problema că nu știi cum să înveți. Asta nu denotă nicidecum lipsă de inteligență, ci
Învăț prin explicațiile pe care le dau celorlalți
„Cel care predă învață” – spunea Seneca, și de fiecare dată când explic ceva cuiva, îmi dau seama cât de adevărat este. Am simțit asta atunci când am explicat la meditații potențialul de acțiune, de exemplu. Când trebuie să formulez o explicație, să simplific o idee, să găsesc o analogie potrivită, învăț de două ori – o dată prin studiu
Meditație și Mindfulness – Cum îți liniștești mintea în haosul pregătirii pentru examen
“Nu poți opri valurile, dar poți învăța cum să navighezi.” De cele mai multe ori, bătăliile pe care le purtăm sunt, de fapt, cu noi înșine. Una dintre cele mai valoroase unelte pe care le putem dobândi de-a lungul vieții este capacitatea de a ne regla și stăpâni emoțiile. Meditația și tehnicile de mindfulness ne pot oferi un sprijin real
De ce trebuie să fac asta?
“E la fel ca mersul la sală.” De multe ori, în mijlocul oboselii și al presiunii, întrebarea „De ce trebuie să fac asta?” apare inevitabil. O spunem în gând, o simțim în fiecare dimineață când deschidem cartea pentru a învăța din nou aceleași pagini, în fiecare seară când renunțăm la o ieșire cu prietenii pentru încă o rundă de teste
Oamenii și relațiile care ne trag în jos
“Prietenia ar trebui să te ridice, nu să te țină pe loc.” Prieteniile din liceu nu sunt mereu un sprijin. Uneori te trag în jos, chiar dacă o fac cu cele mai bune intenții. “Hai afară, că ai învățat destul.”; “Sigur intri, nu te mai stresa.” – spuse la momentul nepotrivit. Am auzit replicile astea din partea prietenilor mei. Și
