“Prietenia ar trebui să te ridice, nu să te țină pe loc.”
Prieteniile din liceu nu sunt mereu un sprijin. Uneori te trag în jos, chiar dacă o fac cu cele mai bune intenții. “Hai afară, că ai învățat destul.”; “Sigur intri, nu te mai stresa.” – spuse la momentul nepotrivit. Am auzit replicile astea din partea prietenilor mei. Și pentru că mi-a fost frică să nu rămân singură, am ales să ies și eu cu ei. Prețul? Am pierdut timp prețios.
Cum arată o relație care te poate trage în jos?
De multe ori, oamenii nu te trag în jos cu intenție. Nimeni nu o să îți spună să nu mai înveți, dar mesajul poate fi acolo, în replici spuse la momentul nepotrivit.
- Îți minimizează efortul prin replici precum: “Oricum o să intri, n-are rost să tragi atât de tare”; “Hai afară, că ai învățat destul.” – spuse atunci când asta nu reflecta realitatea.
- Comparațiile false: “X a intrat și n-a învățat așa mult, crezi că ești mai prost ca el?” – aceste texte te fac să crezi că e destul să înveți mai puțin.
- Te pun să alegi între ei și viitorul tău.
- Nu împart aceleași priorități – asta se poate echilibra dacă există respect.
- Îți consumă energia emoțională: după ce stai cu ei, te simți mai obosit, nu mai motivat.
În realitate, o relație care te trage în jos se vede după cum te simți după ce stai cu acea persoană. Dacă ieși cu prietenii și te întorci acasă cu sentimentul că ai pierdut timp prețios, că nu ești înțeles și că parcă ești „pe alt film”, e clar că există o problemă.
Într-adevăr nu este ușor să spunem “nu” prietenilor, mai ales în liceu. Relațiile sunt intense și ai impresia că dacă refuzi de câteva ori, o să rămâi singur. Presiunea de grup, atașamentul, frica de singurătate și vinovăția sunt motive valabile pentru care îți vine greu să te îndepărtezi de grup.
Cum îți dai seama dacă o relație este sănătoasă sau te trage în jos?
Nu toate prieteniile sunt toxice, dar e important să îți dai seama ce efect au asupra ta.
- Întreabă-te simplu: “Mă simt mai bine sau mai rău după ce mă întâlnesc cu această persoană?”
- Respectul reciproc? Există sau nu? – dacă un prieten te face să te simți mai puțin bun atunci când refuzi ieșirile în schimbul studiului, este un RED FLAG.
- Psihologia motivației arată că oamenii își reglează nivelul de efort și după grupul în care stau (social comparison theory). Dacă gașca ta trage în jos, vei simți presiunea de a te alinia, chiar dacă nu-ți dai seama conștient.
- Energie vs. Oboseală – oamenii faini te încarcă cu energie și curaj, întreabă-te dacă prietenii tăi te susțin în acest mod.
Ce poți face dacă prieteniile te trag în jos?
Nu trebuie să rupi brusc orice relație. Dar e important să-ți protejezi timpul și energia.
✓Fii sincer. Dacă un prieten îți spune mereu „hai afară”, spune-i: „am nevoie să stau azi să învăț, dar ne vedem mâine”.
✓Redu timpul petrecut cu oamenii nepotriviți. Nu trebuie să spui „gata, nu mai suntem prieteni”, dar poți să limitezi ieșirile și să pui pe primul loc studiul.
✓Caută grupuri cu aceleași obiective. Meditații, forumuri, platforme ca GinaMed – acolo găsești oameni care înțeleg prin ce treci.
✓Investește în oamenii care te susțin. Un prieten adevărat îți respectă programul, te motivează și știe când să te lase să înveți.
✓Tehnică psihologică: „În cazul în care nu știi dacă să spui DA sau NU unei invitații, întreabă-te: mă ajută asta să fiu mai aproape de scopul meu? Dacă răspunsul e NU, atunci răspunsul tău ar trebui să fie NU.”
Prietenia adevărată nu te face să alegi între viitorul tău și timpul petrecut împreună. Dacă simți că relațiile din jur te trag în jos, ai dreptul să pui limite și să-ți protejezi drumul. Nu înseamnă că ești un prieten rău sau că îți trădezi gașca. Înseamnă că înțelegi ce înseamnă prioritatea și că ai curaj să-ți asumi responsabilitatea pentru viitorul tău. Oamenii care te respectă și te susțin vor rămâne. Restul… vor face parte din trecut. Și e în regulă. Luptă pentru visul tău!
Recomand să vedeți: